生活習慣に気をつけよう！身体の歪みを引き起こすNG習慣とは | 浦安市にある塩田整体～コラム～ | 浦安市で整体をお探しなら

普段の何気ない癖や生活習慣が、身体の歪みにつながっていることがあります。身体の歪みを招きやすい生活習慣や癖についていくつかご紹介しますので、ご自身に当てはまるかチェックしてみてください。

長時間の立ち仕事や待ち合わせ中など、片足に重心をかけて立つ癖がある方は要注意です。片足に重心をかけた姿勢は、骨盤の歪みや腰痛につながりやすくなります。

長時間椅子に座ると足が疲れてくるため、つい足を組んでしまうという方も多いのではないでしょうか。足を組んで座ると猫背になりやすく、骨盤を歪めてしまう可能性があります。

片側の肩ばかりに鞄をかけていると、首が傾いて背骨の歪みにつながります。鞄を斜めにかける場合も、身体がねじれやすくなります。

横になって肘をつきながらテレビを見ると、楽に感じるかもしれませんが、首を歪ませる原因となり、首こりや腰痛につながりやすくなります。横向きで寝る場合も、片側の肩や骨盤に負担がかかってしまうため、身体が歪んでしまう可能性があります。